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作为一名吉他手，10种防止受伤的方法要知道

发布时间：2018-07-11 信息来源：http://www.cnmelody.cn/

保持健康：一路上要想保持身体健康是有一定难度的，但走路和拉伸运动几乎可以随时随地进行。或许你会在走路的途中发现新东西。对于那些大部分时间呆在酒店房间的人来说，更适合进行瑜伽锻炼。
开车或是坐飞机对长期在外巡演的音乐人而言是比较痛苦的。务必要留意哪怕是诸如坐姿一般的小细节。
演奏的音量一定要适中，不管是在车里还是在飞机旅行中头戴耳机。噪音太大会导致疲劳。出门在外本身已经够艰难了，所以，请尽量避免自寻麻烦。
保证充足的睡眠。表演结束后的派对就不要去参加了，把早晨的时间安排好，以免时间局促，太过匆忙。
食物是保持健康的要素之一。像是蓝莓、草莓以及牛油果对于关节炎有着良好的缓解效果，而像是乳制品、番茄对某些人来说则会加重炎症反应。
尽可能选用最轻便的设备。学会正确的提携技巧。
选择适宜的兴趣爱好。作为一名吉他手，如果你感兴趣的是每日拳击课或是手球，请务必斟酌一下报名参加是否是一个好主意（虽说手球是有史以来最棒的体育运动）。
当心坚定而有力的握手！坚定地握手是良好素养的体现，但如果导致腕部扭伤或是关节淤紫就不好了。不妨采用欧式飞吻问候彼此。
控制压力。当你感到压力大时，是很容易受伤的，所以采取一些简单有效的小窍门。沉思冥想被证实有助于身体健康、强化注意力，而且不用花一分钱。
有些小活儿需要动手处理时一定要思前想后。甚至连家中维修或是一些木工活都是有一定风险的，一点儿小伤都有可能影响到你的生活。

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